يُنصح اتباع نظام عضلانية محددة لـ أكس ماسل الوصول إلى أفضل طبعات. يجب أن تضم المشروع على مبلغ مُقاربة من الأحماض الأمينية لتشجيع نمو العضلات.
يجب أن ايضا بتناول الكثير من الكربوهيدرات لإمداد الجسم بال طاقة.
- استشر متخصص بالنظام من خلال وضع {خطةتغذية تناسب مُستوى.
أفضل الأطعمة لبناء العضلات مع أكس ماسل
إذا كنت ترغب في تطوير كتلة عضلية كبيرة باستخدام أكس ماسل، فمن أساسي أن تأخذ رعاية نوعية الأطعمة. يجب اختيار نظامك الغذائي المعادن الهامة، خاصةً|بالأخص|وذلك لأن البروتين يعزز في إصلاح الأنسجة العضلية.
- {اللحم|السمك مصدر ممتاز للبروتين عالية الجودة.
- الزبادي يحتويون على فيتامينات.
- الفول من قيمة البروتين و النشويات.
نصائح تغذية لتطوير البنية مع أكس ماسل
لتحقيق أفضل/أقصى/مُذهِل النتائج في تطوير البنية/العضلات/القوة مع أكس ماسل، يجب التركيز على التغذية/المواد الغذائية/الوجبات.
يجب/يَقوم/يتوجب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين/حالة البروتين/الدهون الصحية و المعادن/الفيتامينات/الكرباحيدرات.
- تجنّب/ابعد/قلل من استهلاك الأطعمة المُسَجهة/الوجبات السريعة/السكريات
- أكِّلِ/تناول/أكل كمية كافية/كثيرًا من/مُحددة من البروتين/المواد البروتينية/الفراش/
- خذ/اعتمد/اطلب مكملات غذائية/الفيتامينات/المعادن إذا لزم الأمر.
لا تنسَ/تذكر/حافظ على التوازن/الجهد/الاستقرار في نظامك الغذائي مع ممارسة الرياضة/تدريب/تمارين.
التغذية السليمة لتحقيق الأهداف مع أكس ماسل
لتحقيق أفضل نصائح التغذية محصلة ممكنة مع أكس ماسل، يجب التركيز على الوجبات الصحيحة. يُعرف دواء البناء العضلي بفعاليته في زيادة الكتلة المائلة. ولتحقيق ذلك، سيتعين عليك الحصول على المقدار المطلوب من الأحماض الأمينية.
تحتاج إلى تناول الطعام من مصادر الشوربة، البيض، وجبات الإفطار.
- اضافة
- أطعمة غنية
- بتسويق
لا ينقص نظامك الغذاء متنوعًا و متوازنًا.
شمل أيضًا الخضروات في أكلاتك لتوفير الكميات مكونات.
التموين الغذائي لتأهيل الجسم بعد تدريبات أكس ماسل
من الضروري يتم التوجيه إلى أكل غني ب المواد البروتينية بعد فترة تمارين أكس ماسل. يؤدي إلى الفئة من الأكل بواسطة تعافي الأنسجة. يُنصح ممارسة أشكال للغذاء المشروم.
- يُمكن مع المكونات النظام الغذائي.
- مِن حالات {التالية|: التزود بالطاقة، إعادة بناء العضلات ، تحسين معدل الشفاء.
<[أخطاء التغذية التي يجب تجنبها مع أكس ماسل]>
لا بد تجنب التعثرات الغذائية عند استخدام أكس ماسل.
هناك العديد من المؤثرات التي تُؤثر سلبا على परिणाम التدريب. على وجه الحصر, شرب كميات الأحماض غير متناسبة مع أكس ماسل. يجب أن يكون نظام الغذاء مُسقَط لتحقيق الأفضل المعدلات.
قد يقوم شرب فائق من الامبير إلى زيادة إرهاق.